Bij Trainingsbegeleiding krijg je alles wat je nodig hebt om zelfstandig aan de slag te gaan, mét de steun van jouw persoonlijke coach. Je ontvangt een op maat gemaakt trainingsplan dat aansluit op jouw niveau, wensen, behoeften en doelen.

Bij Performance Begeleiding staat alles in het teken van het verbeteren van jouw prestaties. Of dit nu sportspecifiek is, powerlifting, hyrox, hardlopen of conditietraining: het maakt niet uit. Afhankelijk van jouw niveau, doelstellingen en wensen stellen we de programmering samen die het beste bij jou past. Denk bijvoorbeeld aan een schema op basis van RIR of RPE.

Hoe jij voor jezelf zorgt bepaalt hoe sterk jij staat. Niet alleen voor jezelf, maar voor je hele omgeving. Door kennis, ervaring en continue ontwikkelingen te combineren helpen wij jou de kern van het probleem in kaart te brengen, duidelijke doelen te stellen en impactvolle acties te realiseren zodat jij je prestaties optimaliseert en een krachtiger leven leidt.

Leefstijlcoaching gaat verder dan alleen trainen en voeding. Met dit abonnement werk je aan álle leefstijlfactoren die invloed hebben op jouw gezondheid en prestaties: stress, slaap, je hormoon, huishouden, herstel, je privéleven én natuurlijk beweging en voeding. We kijken dus niet alleen naar je schema, maar naar jou als persoon.

Bij Personal Training ligt de focus volledig op één-op-één trainen onder begeleiding van jouw coach. Alle aandacht gaat naar jou: hoe jij traint, hoe jij beweegt en hoe jij het meeste uit jezelf haalt. Je coach zorgt ervoor dat je oefeningen altijd correct en veilig worden uitgevoerd, geeft je een duwtje waar nodig of trapt juist even op de rem als dat beter is. Zo haal je elke sessie het maximale uit je training.